雀斑是一种出现在面部的皮肤疾病，属于色斑之一，对身体没有太大的影响，但是却会严重影响到患者的外在容貌，病情严重，对患者的就业婚姻也会产生影响，因此需要尽早祛除，那生活中祛除雀斑怎样才能做到?

1、祛斑弊大于利，建议采用规范祛斑方式

激光祛斑、果酸嫩肤等方法很多见，但是脸部的色斑不是短时间出现的，祛斑的方法虽然能很快祛除，但存在一定的弊端，用规范的方法去除色斑，对皮肤比较好，虽然果慢，却没有的副作用。

2、日常防晒工作一定做好

防晒，因为皱纹和斑点，大多数是因为光照导致的，所以需要做好防晒措施，比如带帽子、遮阳伞。防晒护肤品都是防晒的好方法，值得注意的是，短时间暴露在阳光下，不需要涂抹防晒系数高的防晒霜，一般SPF15就足够，使用SPF30以上的防晒品应2——3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

3、多喝西红柿汁也能起到祛斑的效果

很多人脸上色斑是天生的，想要祛除面部的色斑，可以每天喝一杯西红柿汁，来达到淡化的目的，西红柿汁之所以可以祛斑，是因为西红柿被誉为“VC仓库”，西红柿含有大量的维生素C，维生素C可以抑制皮肤酪氨酸酶的活性，减少皮肤内的黑色素，从而达到嫩白皮肤和祛斑的功效。

4、坚持养成良好的生活习惯

不良生活习惯，是导致色斑出现的一个原因。不规律的生活饮食习惯，会导致内分泌发生紊乱，诱发雀斑疾病出现，所以平时，要使睡眠时间，饮食不均衡等生活习惯。尽量早睡早起，勤锻炼身体，出门做好防晒等工作等。

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上述几点就是针对日常祛斑的一些常规服务，如果有雀斑的人，可以试试，如果雀斑比较严重，还是建议到医院去就诊。如果您还有其它的疑问，可网络预约挂号，或者拨打预约挂号电话：010-64888999，医生会为您提供就医指导和健康预约挂号。

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